(renforcement musculaire)
Référent : Jean-Jacques CARSAULT
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Créneau pour l’année 2024-2025 :
jeudi de 9h30 à 11h dans la grande salle.
Calendrier : à déterminer
- Reprise le 3 ou le 10 octobre 2024 (ce sera précisé ultérieurement)
L’activité :
Venez, entretenir votre corps et votre mémoire avec des exercices ciblés adaptés aux séniors. Une séance se déroule en trois parties.
- Echauffement et réveil musculaire
- Renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, biceps, triceps, quadriceps)
- Retour au calme (étirements, stretching)
L’ambiance du cours en cinq minutes de vidéo (cliquez sur le lien)