(renforcement musculaire)
Référent : Jean-Jacques CARSAULT
Pour revenir sur le site du Club Santé Seniors, cliquer ici
Créneau pour l’année 2026-2027 :
jeudi de 10h à 11h30 dans la grande salle.
Reprise des activités
le 1er octobre 2026
Le calendrier des séances suivantes sera précisé à la rentrée
Calendrier :
L’activité :
Venez, entretenir votre corps et votre mémoire avec des exercices ciblés adaptés aux séniors. Une séance se déroule en trois parties.
- Echauffement et réveil musculaire
- Renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, biceps, triceps, quadriceps)
- Retour au calme (étirements, stretching)
L’ambiance du cours en cinq minutes de vidéo (cliquez sur le lien)